вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, монпасье (леденцы)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 600.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, виноград- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1289.31 жиры:67.82 г. белки: 41.83 г. углеводы: 136.76 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1144.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 38.23 мг. Калий: 2.41 г.
Кальций: 424.3 мг. Натрий: 1.39 г.
Магний: 287.1 мг. Фосфор: 814.5 мг.
Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 8.5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 9.25 мг. Витамин С: 16.9 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 259.5 мг. Хлор: 147.4 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru