вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 300.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 335.454 жиры:14.853 г. белки: 18.2 г. углеводы: 34.41 г.

съедено еды: 453 гр. , воды в рационе: 319.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 1.04 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Железо: 6.76 мг.
Калий: 419.4 мг. Кальций: 429.85 мг.
Магний: 80.2 мг. Натрий: 1.05 г.
Фосфор: 482.72 мг. Сера: 52 мг.
Хлор: 980 мг. Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru