вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 4.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 280.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 327.48 жиры:7.72 г. белки: 7.38 г. углеводы: 63.91 г.

съедено еды: 324 гр. , воды в рационе: 258.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин Е: 6.52 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин Д: 8.03 мкг.
Железо: 1.05 мг. Калий: 382.32 мг.
Кальций: 165.48 мг. Магний: 41.78 мг.
Натрий: 51.84 мг. Фосфор: 151.64 мг.
Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин С: 1.84 мг.
Сера: 46.8 мг. Хлор: 105.84 мг.
Йод: 9.68 мкг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru