вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: зеленый чай- 250.00 гр, перекус 1: Активия чернослив- 100.00 гр, ужин: рассольник- 300.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 269.95 жиры:9.3 г. белки: 12.8 г. углеводы: 40.5 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 520.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 9.05 мкг.
Витамин РР: 1.45 мг. Витамин С: 20.65 мг.
Железо: 1.75 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 362.7 мг. Магний: 78 мг.
Натрий: 156.7 мг. Фосфор: 329.3 мг.
Сера: 107 мг. Хлор: 326.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru