вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы вареные- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 98.1 жиры:3.1 г. белки: 12.5 г. углеводы: 18 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 403.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 4.27 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 11 мг. Витамин С: 23.2 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 132.7 мг. Магний: 75.7 мг.
Натрий: 74.3 мг. Фосфор: 264.6 мг.
Сера: 93.4 мг. Хлор: 91 мг.
Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru