вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сайра в масле- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367 жиры:3.9 г. белки: 25.5 г. углеводы: 61.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 251.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 1.15 г. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.87 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 37 мг. Железо: 7.4 мг.
Калий: 908 мг. Кальций: 81 мг.
Магний: 291 мг. Натрий: 676 мг.
Фосфор: 187 мг. Витамин Е: 2.8 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг. Сера: 57 мг.
Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru