вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 35.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 10.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 40.00 гр, сыр домашний- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, помидор- 95.00 гр, яблоко- 825.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 872.255 жиры:26.23 г. белки: 25.08 г. углеводы: 169.46 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 610.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 2.12 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 6.01 мг. Витамин Н: 4.89 мкг.
Витамин РР: 14.07 мг. Витамин С: 139.13 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Железо: 24.57 мг. Калий: 4.83 г.
Кальций: 290.79 мг. Магний: 235 мг.
Натрий: 389.34 мг. Фосфор: 484.39 мг.
Сера: 258.08 мг. Хлор: 894.31 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru