вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, батон- 100.00 гр, перекус 2: капуста белокачанная- 100.00 гр, кабачки вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 356.561 жиры:3.752 г. белки: 11.95 г. углеводы: 68.26 г.

съедено еды: 371 гр. , воды в рационе: 130.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3 мг. Калий: 502.42 мг.
Кальций: 138.28 мг. Натрий: 544.35 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 3.93 мг. Витамин С: 45.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Магний: 56 мг. Фосфор: 177.5 мг.
Сера: 110.5 мг. Хлор: 929 мг.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru