вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, бутерброд с икрой- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444.206 жиры:17.207 г. белки: 10.1 г. углеводы: 26.05 г.

съедено еды: 437 гр. , воды в рационе: 229.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 2.45 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 6.71 мг.
Калий: 715.3 мг. Кальций: 351.45 мг.
Магний: 73.7 мг. Натрий: 141.44 мг.
Фосфор: 338.38 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru