рацион за день: лимон- 10.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, томаты- 80.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 600.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, слива- 100.00 гр, персик- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 719.71
жиры:18.354 г.
белки: 56.47 г.
углеводы: 90.19 г.
съедено еды:
1.79 кг. , воды в рационе: 1546.13 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 719.71