вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (14:00): вода- 300.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 587.154 жиры:25.453 г. белки: 19.1 г. углеводы: 75.11 г.

съедено еды: 453 гр. , воды в рационе: 325.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 1.04 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Железо: 3.86 мг.
Калий: 264.4 мг. Кальций: 414.85 мг.
Магний: 46.2 мг. Натрий: 478.46 мг.
Фосфор: 393.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru