вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сыр “Эмек“- 30.00 гр, Равиоли- 150.00 гр, хлеб из темной муки- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, орех фундук- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 778.29 жиры:38.16 г. белки: 35.74 г. углеводы: 68.12 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 179.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 447.75 мг. Натрий: 655.45 мг.
Холестерин: 39 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин РР: 3.05 мг.
Железо: 1.95 мг. Калий: 500.8 мг.
Магний: 95.55 мг. Фосфор: 146.1 мг.
Витамин А: 4 мкг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.2 мг. Витамин С: 0.56 мг.
Сера: 76 мг. Хлор: 8.8 мг.
Йод: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru