вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, груша- 400.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, Чечевица- 100.00 гр, курица нормальная вареная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1276.67 жиры:54.18 г. белки: 54.84 г. углеводы: 149.69 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 832.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 23.03 мг.
Железо: 33.42 мг. Калий: 3.3 г.
Кальций: 379.13 мг. Магний: 379.49 мг.
Натрий: 210.59 мг. Фосфор: 744.12 мг.
Витамин В3: 0.38 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.87 мг.
Витамин Н: 1.54 мкг. Витамин С: 22.58 мг.
Сера: 271.18 мг. Хлор: 101.53 мг.
Йод: 3.51 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru