вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: винегрет- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 177.372 жиры:13.074 г. белки: 4.84 г. углеводы: 10.81 г.

съедено еды: 734 гр. , воды в рационе: 691.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 9.12 мкг.
Витамин Е: 4.92 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 1.84 мг. Витамин С: 8.6 мг.
Железо: 12.44 мг. Калий: 693.16 мг.
Кальций: 94.74 мг. Магний: 85.96 мг.
Натрий: 26.12 мг. Фосфор: 172.84 мг.
Сера: 18.96 мг. Хлор: 36.48 мг.
Йод: 3.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru