вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех фундук- 30.00 гр, сыр- 30.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, хлеб из темной муки- 20.00 гр, Равиоли- 150.00 гр, сыр пармезан- 20.00 гр, инжир- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1067.03 жиры:65.87 г. белки: 36.16 г. углеводы: 77.06 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 83.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 47.1 мг. Витамин РР: 1.09 мг.
Витамин С: 3.32 мг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 412.1 мг. Кальций: 580.85 мг.
Магний: 89.47 мг. Натрий: 941.5 мг.
Фосфор: 375.9 мг. Сера: 57 мг.
Хлор: 6.6 мг. Йод: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 55.2 мг.
Витамин Д: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru