вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 9.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, курага- 150.00 гр, чернослив- 270.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1224.233 жиры:8.429 г. белки: 34.83 г. углеводы: 280.35 г.

съедено еды: 2.49 кг. , воды в рационе: 2055.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.07 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.91 мг. Витамин РР: 9.41 мг.
Витамин С: 21.6 мг. Железо: 27.75 мг.
Калий: 7.06 г. Кальций: 1.23 г.
Магний: 619.9 мг. Натрий: 395.57 мг.
Фосфор: 1.16 г. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru