вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 236.589 жиры:4.671 г. белки: 9.3 г. углеводы: 23.64 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1190 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 2.38 мг. Витамин С: 22.1 мг.
Железо: 19.52 мг. Калий: 837.2 мг.
Кальций: 155.95 мг. Магний: 125.4 мг.
Натрий: 34.02 мг. Фосфор: 284.44 мг.
Хлор: 73.2 мг. Йод: 6.5 мкг.
Сера: 21.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru