вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, морковь- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 342.529 жиры:25.407 г. белки: 1.85 г. углеводы: 3.5 г.

съедено еды: 702 гр. , воды в рационе: 495.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 2.63 мг.
Железо: 1.85 мг. Кальций: 50.25 мг.
Натрий: 23.96 мг. Фосфор: 100.75 мг.
Витамин Е: 8.95 мг. Витамин А: 6.81 мг.
Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.95 мкг. Витамин С: 13.75 мг.
Калий: 291 мг. Магний: 42.5 мг.
Сера: 4.5 мг. Хлор: 72.25 мг.
Йод: 6.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru