вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ежевика- 5.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 300.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 10.00 гр, груша- 40.00 гр, слива- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 64.888 жиры:3.057 г. белки: 3.2 г. углеводы: 7.43 г.

съедено еды: 677 гр. , воды в рационе: 577.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин Е: 0.37 мг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 5.08 мг.
Железо: 3.62 мг. Калий: 436.8 мг.
Кальций: 59.3 мг. Магний: 50.45 мг.
Натрий: 17.39 мг. Фосфор: 69.78 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 1.6 мкг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Сера: 6.5 мг. Хлор: 11.6 мг.
Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru