вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 80.00 гр, помидор- 330.00 гр, перец (сладкий)- 110.00 гр, укроп- 2.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, морковка корейская- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 585.612 жиры:19.35 г. белки: 21.1 г. углеводы: 31.26 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 595.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.29 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.37 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.72 мг. Витамин С: 370.9 мг.
Железо: 7.38 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 109.46 мг. Магний: 128.3 мг.
Натрий: 260.76 мг. Фосфор: 371.06 мг.
Хлор: 1.06 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 216.8 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru