вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

спагетти вареные- 74.00 гр, говядина фарш тушеный- 90.00 гр, помидор- 132.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, слива- 130.00 гр, изюм(ГИ:65)- 15.00 гр, орех миндаль- 15.00 гр, хлеб пшеничный- 103.00 гр, Капучино Ванилла- 250.00 гр, Колбаса Kaiserjagdwurst Spitzenqualität (зеленая этикетка)- 10.00 гр, Тунец в масле (консерва)- 116.00 гр, Cоус Würzige Remoulade (от ВитаДор, зеленая упаковка)- 12.00 гр, Пирог Кейзе Кейк в белой упаковке (из Реаля)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1482.696 жиры:75.858 г. белки: 48.49 г. углеводы: 121.69 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 250.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.17 мг. Витамин Н: 3.34 мкг.
Витамин РР: 3.66 мг. Витамин С: 46.23 мг.
Железо: 4.88 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 121.12 мг. Магний: 113.49 мг.
Натрий: 618.23 мг. Фосфор: 237.14 мг.
Сера: 111.11 мг. Хлор: 944.5 мг.
Йод: 8.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru