вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 95.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 80.00 гр, обед: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, пиво- 1000.00 гр, ужин: виноград- 40.00 гр, пиво- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1052.925 жиры:7.325 г. белки: 19.75 г. углеводы: 109.6 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 280.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.03 мг. Витамин Н: 3.36 мкг.
Витамин РР: 2.58 мг. Витамин С: 38.09 мг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 868.73 мг.
Кальций: 83.07 мг. Магний: 63.85 мг.
Натрий: 257.8 мг. Фосфор: 159.64 мг.
Сера: 73.45 мг. Хлор: 659.78 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru