вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 150.00 гр, огурец- 400.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 846.24 жиры:41.51 г. белки: 86.07 г. углеводы: 34.18 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 712.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 2.15 мг. Витамин В3: 2.69 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.62 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 18.26 мг. Витамин С: 163 мг.
Железо: 134.69 мг. Калий: 5.58 г.
Кальций: 964.7 мг. Магний: 807.9 мг.
Натрий: 1.28 г. Фосфор: 1.88 г.
Сера: 76.7 мг. Хлор: 294.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru