вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: капуста белокачанная- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, кабачки вареные- 100.00 гр, батон- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 465.134 жиры:1.306 г. белки: 10.92 г. углеводы: 104.2 г.

съедено еды: 366 гр. , воды в рационе: 97.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 1.82 мкг.
Витамин РР: 2.76 мг. Витамин С: 46.4 мг.
Железо: 7.8 мг. Калий: 588.4 мг.
Кальций: 106.7 мг. Магний: 76.6 мг.
Натрий: 534.12 мг. Фосфор: 171.64 мг.
Сера: 96.4 мг. Хлор: 881.2 мг.
Йод: 3.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru