вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): морковь- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, лимон- 7.00 гр, рис(ГИ:55)- 35.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, масло растительное- 5.00 гр

Обожралась....Ааааааа

ИТОГ:

ккал.: 242.991 жиры:6.002 г. белки: 5.92 г. углеводы: 35.8 г.

съедено еды: 347 гр. , воды в рационе: 186.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.03 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.27 мг. Витамин Н: 4.36 мкг.
Витамин РР: 3.24 мг. Витамин С: 62.8 мг.
Железо: 3.65 мг. Калий: 870.11 мг.
Кальций: 137.9 мг. Магний: 110.44 мг.
Натрий: 111.92 мг. Фосфор: 245.34 мг.
Сера: 71.7 мг. Хлор: 189.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru