вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): капуста белокачанная- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, кабачок- 100.00 гр, фарш говяжий- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 305.74 жиры:8 г. белки: 14.22 г. углеводы: 47.16 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 191.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин Н: 8.9 мкг.
Витамин РР: 5.46 мг. Витамин С: 60 мг.
Железо: 3.64 мг. Калий: 789.2 мг.
Кальций: 106.2 мг. Магний: 91.4 мг.
Натрий: 94.4 мг. Фосфор: 315 мг.
Сера: 165 мг. Хлор: 140.4 мг.
Йод: 7.26 мкг. Витамин B12: 1.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru