вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина фарш тушеный- 80.00 гр, помидор- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, изюм(ГИ:65)- 35.00 гр, пицца с колбасой- 160.00 гр, макароны отварные- 30.00 гр, вода- 800.00 гр, семечки- 7.00 гр, орех миндаль- 17.00 гр, Творог 0,3% Сampus Speise Quark- 67.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1013.527 жиры:42.551 г. белки: 16.57 г. углеводы: 35.6 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 848.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.63 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин РР: 2.54 мг. Витамин С: 13.56 мг.
Железо: 13.19 мг. Калий: 827.17 мг.
Кальций: 148.5 мг. Магний: 123.37 мг.
Натрий: 82.69 мг. Фосфор: 249.8 мг.
Сера: 42.68 мг. Хлор: 42.09 мг.
Йод: 1.49 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru