вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 200.00 гр, Салат Калипсо- 200.00 гр

Воть поела как обычно а в клуб то нельзя, болею...:( Вот и грустно, что пропускаю...

ИТОГ:

ккал.: 625 жиры:19.6 г. белки: 6.81 г. углеводы: 22.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 167.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 3.4 мг. Железо: 2 мг.
Калий: 637.6 мг. Кальций: 109 мг.
Магний: 59.4 мг. Натрий: 52.8 мг.
Фосфор: 139.8 мг. Витамин А: 3.2 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.8 мг.
Витамин Н: 2.8 мкг. Витамин С: 153.2 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 45 мг. Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru