вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, курица- 60.00 гр, ветчина- 50.00 гр, слива- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 609.371 жиры:23.498 г. белки: 31.27 г. углеводы: 72.79 г.

съедено еды: 533 гр. , воды в рационе: 337.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.55 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.72 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин РР: 5.24 мг. Витамин С: 61.08 мг.
Железо: 9.54 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 102 мг. Магний: 129.7 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 508.3 мг.
Сера: 193.6 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru