вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 200.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, гуляш из говядины с рисом- 200.00 гр, морс- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 604.3 жиры:15.4 г. белки: 19.2 г. углеводы: 74.4 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 788.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.83 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.88 мг. Витамин Н: 5.08 мкг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 142.7 мг.
Железо: 7.1 мг. Калий: 2.77 г.
Кальций: 218.7 мг. Магний: 147.1 мг.
Натрий: 234.5 мг. Фосфор: 369.7 мг.
Сера: 291.3 мг. Хлор: 4.75 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru