вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба жареная- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 504 жиры:21.45 г. белки: 29.1 г. углеводы: 52.2 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 340.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.59 мг. Витамин Н: 3.15 мкг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 19.05 мг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 164.7 мг. Магний: 84.6 мг.
Натрий: 149.1 мг. Фосфор: 347.4 мг.
Сера: 236.4 мг. Хлор: 304.05 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru