вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: гречка- 100.00 гр, сыр- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 497.22 жиры:17.09 г. белки: 26.02 г. углеводы: 63.97 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 76.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.85 мг.
Витамин РР: 4.84 мг. Железо: 6.98 мг.
Калий: 481.36 мг. Кальций: 524.74 мг.
Магний: 231.42 мг. Натрий: 433.06 мг.
Фосфор: 574.36 мг. Сера: 88 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 3.3 мкг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru