вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, запеканка овощная- 300.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, петрушка- 20.00 гр, ужин: арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.488 жиры:44.027 г. белки: 28.51 г. углеводы: 41.85 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1601.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.04 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.9 мг. Витамин С: 121.35 мг.
Железо: 14.7 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 393.65 мг. Магний: 849.1 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 564.38 мг.
Хлор: 1.15 г. Йод: 0.03 мг.
Сера: 104.1 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru