вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец фарширов. овощами и рисом- 60.00 гр, салат из свежих огурцов- 60.00 гр, салат из свежих помидоров- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 200.88 жиры:15.48 г. белки: 4.92 г. углеводы: 11.16 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 102.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.68 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 0.84 мг. Витамин С: 65.88 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Железо: 1.56 мг. Калий: 373.68 мг.
Кальций: 141.42 мг. Магний: 34.74 мг.
Натрий: 145.5 мг. Фосфор: 123.12 мг.
Сера: 21.78 мг. Йод: 5.4 мкг.
Хлор: 252.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru