вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 70.00 гр, помидор- 310.00 гр, халва(ГИ:70)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перец (сладкий)- 170.00 гр, укроп- 5.00 гр, рисовая лапша- 25.00 гр, морковка корейская- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 865.569 жиры:30.687 г. белки: 17.76 г. углеводы: 75.89 г.

съедено еды: 882 гр. , воды в рационе: 519.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.21 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 4.35 мкг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 514.5 мг.
Железо: 54.74 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 910.25 мг. Магний: 397 мг.
Натрий: 205.11 мг. Фосфор: 548.85 мг.
Хлор: 226.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 37.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru