вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): яблоко- 400.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, творог соевый Тофу- 20.00 гр, геркулес- 48.00 гр, груша сушеная- 15.00 гр, курага абрикосовая- 30.00 гр, курага персиковая- 20.00 гр, отруби- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 619.286 жиры:6.886 г. белки: 15.19 г. углеводы: 130.24 г.

съедено еды: 858 гр. , воды в рационе: 311.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.67 мг. Витамин B1: 3.1 мг.
Витамин В2: 3.8 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.94 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.49 мг. Витамин С: 64.4 мг.
Железо: 18.86 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 455.51 мг. Магний: 833.22 мг.
Натрий: 233.6 мг. Фосфор: 555.94 мг.
Сера: 62.24 мг. Хлор: 43.04 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru