вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: форель свежая- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, вино красное- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, батон- 100.00 гр, шампанское- 300.00 гр, яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1372.054 жиры:35.253 г. белки: 55.2 г. углеводы: 132.51 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1687.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 1.17 г. Витамин А: 0.43 мг.
Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин РР: 4.84 мг. Витамин С: 28.4 мг.
Железо: 2.41 г. Калий: 1.83 г.
Кальций: 822.45 мг. Магний: 277.8 мг.
Натрий: 1.47 г. Фосфор: 870.42 мг.
Витамин В3: 1.33 мг. Витамин В6: 1.02 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 12.55 мг.
Витамин Н: 6.5 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Сера: 125.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru