вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, сосиски- 110.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, булочка- 100.00 гр, чай зеленый без сахара- 100.00 гр

Слопала булочку(((( зря, да и 2 сосиски. Тьфу, тьфу, тьфу...

ИТОГ:

ккал.: 631.955 жиры:25.44 г. белки: 31.52 г. углеводы: 74.49 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 346.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.38 мг. Витамин С: 23.75 мг.
Железо: 5.48 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 294.05 мг. Магний: 117.75 мг.
Натрий: 943.25 мг. Фосфор: 466.2 мг.
Сера: 111.4 мг. Хлор: 84.15 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru