вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, булочка- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, солянка- 150.00 гр, шашлык- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1123.163 жиры:70.557 г. белки: 51.95 г. углеводы: 74.93 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1238.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.41 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин РР: 11.76 мг.
Витамин С: 36.6 мг. Железо: 13.54 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 323.4 мг.
Магний: 151.95 мг. Натрий: 146.79 мг.
Фосфор: 705.83 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 3.84 мкг.
Сера: 446.15 мг. Хлор: 211.15 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru