вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша овсяная - абаско- 35.00 гр, Бифидокефир- 200.00 гр, перец (сладкий)- 50.00 гр, тефтели мясные- 200.00 гр, Щи зеленые (щавель)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 624.38 жиры:28.47 г. белки: 20.96 г. углеводы: 23.28 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 174.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 3.95 мг. Железо: 3.77 мг.
Калий: 617.1 мг. Кальций: 66.95 мг.
Магний: 54.9 мг. Натрий: 90.4 мг.
Фосфор: 252.1 мг. Витамин А: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин С: 140.2 мг.
Хлор: 1.69 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Сера: 237.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru