вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, виноград- 100.00 гр, рыба под маринадом- 200.00 гр, вода- 750.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1007.673 жиры:41.837 г. белки: 13.24 г. углеводы: 77.66 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1339.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.83 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.46 мг. Витамин С: 78.75 мг.
Железо: 9.31 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 404.25 мг. Магний: 146 мг.
Натрий: 239.94 мг. Фосфор: 421.08 мг.
Сера: 140.5 мг. Хлор: 581.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru