вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, рыба под маринадом- 200.00 гр, вода- 750.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.443 жиры:33.937 г. белки: 7.33 г. углеводы: 25.83 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1422.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.62 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин РР: 3.76 мг. Витамин С: 201.5 мг.
Железо: 10.6 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 123.85 мг. Магний: 126.95 мг.
Натрий: 113.49 мг. Фосфор: 265.28 мг.
Хлор: 363.65 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 61 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru