вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, свинина тушеная- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 60.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, колбаса докторская- 30.00 гр, вода- 700.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 843.642 жиры:48.31 г. белки: 41.23 г. углеводы: 65.32 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1216.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 9.26 мг.
Витамин С: 21.74 мг. Железо: 53.9 мг.
Калий: 2.34 г. Кальций: 759.58 мг.
Магний: 781.7 мг. Натрий: 985.34 мг.
Фосфор: 952.6 мг. Сера: 201.5 мг.
Хлор: 135.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru