вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, feta- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 603.5 жиры:20 г. белки: 50.4 г. углеводы: 59.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 297.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 9.7 мг. Витамин С: 55 мг.
Железо: 89.9 мг. Калий: 3.43 г.
Кальций: 583 мг. Магний: 530 мг.
Натрий: 766 мг. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 69 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru