вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: курица- 200.00 гр, персик- 270.00 гр, овощи заморожен. вареные- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1857.47 жиры:116.07 г. белки: 52.53 г. углеводы: 153.35 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 583.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 37.19 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 3.04 мг.
Витамин В6: 3.22 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.49 мг. Витамин С: 35.1 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 15.42 мг.
Калий: 3.19 г. Кальций: 213.2 мг.
Магний: 292.2 мг. Натрий: 449.1 мг.
Фосфор: 1.07 г. Сера: 412.2 мг.
Хлор: 411.1 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru