вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, морковь- 60.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кабачок- 150.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 50.00 гр, укроп- 10.00 гр, петрушка- 10.00 гр, вода с лимоном- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 195.55 жиры:1.61 г. белки: 7.32 г. углеводы: 33.89 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 466.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.56 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 3.83 мг.
Витамин С: 96 мг. Железо: 13.37 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 209.5 мг.
Магний: 370.3 мг. Натрий: 120 мг.
Фосфор: 265.2 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин Н: 1.73 мкг.
Хлор: 150.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 32.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru