вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, огурец- 230.00 гр, помидор- 85.00 гр, морковь- 60.00 гр, свекла(ГИ:64)- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кабачок- 200.00 гр, петрушка- 10.00 гр, вода с лимоном- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.305 жиры:3.23 г. белки: 10.72 г. углеводы: 78.19 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 882.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.2 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.03 мг. Витамин Н: 4.87 мкг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 156.25 мг.
Железо: 23.73 мг. Калий: 2.87 г.
Кальций: 319.4 мг. Магний: 867.9 мг.
Натрий: 261.8 мг. Фосфор: 373.2 мг.
Сера: 37.2 мг. Хлор: 201.35 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru