вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: компот(ГИ:55)- 500.00 гр, щи- 100.00 гр, энергетик- 250.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 10.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 491.65 жиры:12.9 г. белки: 17.04 г. углеводы: 84.06 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 846.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.58 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В6: 1.34 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин РР: 4.25 мг.
Витамин С: 51.45 мг. Железо: 3.45 мг.
Калий: 2.02 г. Кальций: 463 мг.
Магний: 115.3 мг. Натрий: 267.7 мг.
Фосфор: 481 мг. Сера: 174.1 мг.
Хлор: 579.1 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Витамин Е: 0.58 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.09 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru