вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кефир 1%- 1000.00 гр, сок апельсиновый- 380.00 гр

Не выспалась ужасно...настроение на нуле((

ИТОГ:

ккал.: 639.085 жиры:12.215 г. белки: 5.62 г. углеводы: 60.38 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 0.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.56 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 2.06 мг. Витамин С: 258.5 мг.
Железо: 11.84 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 205.75 мг. Магний: 98.4 мг.
Натрий: 131.5 мг. Фосфор: 161.6 мг.
Сера: 49.2 мг. Хлор: 17.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru