вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.25 жиры:35.8 г. белки: 9.15 г. углеводы: 42.55 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 417 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.95 мг. Витамин Н: 3.75 мкг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 42.4 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 3 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 143.15 мг. Магний: 69.8 мг.
Натрий: 69 мг. Фосфор: 202.6 мг.
Сера: 86.85 мг. Хлор: 2.08 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru